{"id":2280,"date":"2026-02-20T20:36:51","date_gmt":"2026-02-21T01:36:51","guid":{"rendered":"https:\/\/hermagadelatierra.com\/?p=2280"},"modified":"2026-02-20T20:36:52","modified_gmt":"2026-02-21T01:36:52","slug":"eres-lo-que-consumes-y-tambien-eres-lo-que-eliminas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hermagadelatierra.com\/en\/eres-lo-que-consumes-y-tambien-eres-lo-que-eliminas\/","title":{"rendered":"Eres lo que consumes y tambi\u00e9n eres lo que eliminas."},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Parto de uno de los conceptos b\u00e1sicos que aprend\u00ed en la escuela de herbolaria. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es com\u00fan escuchar la frase \u201cEres lo que comes.\u201d<br>Pero en realidad es m\u00e1s profundo que eso.<br>Eres lo que consumes y tambi\u00e9n eres lo que eliminas.<br>Y consumir no es solo lo que entra por la boca.<br>Consumimos alimentos , informaci\u00f3n, im\u00e1genes, conversaciones, pel\u00edculas, redes sociales, m\u00fasica, ambientes, energ\u00eda<br>Todo eso impacta el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lo que comemos afecta la inflamaci\u00f3n, la microbiota, las hormonas, la piel, el estado de \u00e1nimo.<\/li>\n\n\n\n<li>Lo que vemos y escuchamos afecta el sistema nervioso.<\/li>\n\n\n\n<li>Lo que sostenemos emocionalmente afecta c\u00f3mo el cuerpo regula o se congestiona.<br>Si el cuerpo no elimina bien lo que consume, se acumula.<br>Y cuando se acumula, empieza a manifestarse: cansancio, irritaci\u00f3n, inflamaci\u00f3n, cambios en la piel, alteraciones digestivas, desequilibrios hormonales. \u00bfTe ha sucedido?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso no se trata solo de \u201ccomer sano\u201d.<br>Se trata de empezar a preguntarnos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bfEsto me nutre o me inflama?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfEsto me regula o me sobreestimula?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfEsto es alimento o es carga?<br>Y esto aplica en varios niveles.<\/li>\n\n\n\n<li>Hay alimentos que no nutren.<\/li>\n\n\n\n<li>Hay informaci\u00f3n que intoxica.<\/li>\n\n\n\n<li>Hay est\u00edmulos que saturan el sistema nervioso.<br>Cobrar conciencia de lo que consumimos es el primer paso para cualquier proceso de regulaci\u00f3n natural.<br>En las siguientes cartas vamos a ir profundizando en c\u00f3mo el cuerpo procesa, elimina y expresa todo eso que incorporamos.<br>Pero hoy quiero que te quedes con esto:<br>No todo lo que entra te alimenta.<br>El cuerpo no acumula al azar; responde a lo que recibe y a lo que puede gestionar.<br>La regulaci\u00f3n empieza por lo que decidimos consumir &#x1f33f;<br>Te abrazo,<br>Yoana<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Parto de uno de los conceptos b\u00e1sicos que aprend\u00ed en la escuela de herbolaria. Es com\u00fan escuchar la frase \u201cEres lo que comes.\u201dPero en realidad es m\u00e1s profundo que eso.Eres lo que consumes y tambi\u00e9n eres lo que eliminas.Y consumir no es solo lo que entra por la boca.Consumimos alimentos , informaci\u00f3n, im\u00e1genes, conversaciones, pel\u00edculas, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2281,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2280","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hermagadelatierra.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hermagadelatierra.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hermagadelatierra.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hermagadelatierra.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hermagadelatierra.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2280"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hermagadelatierra.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2282,"href":"https:\/\/hermagadelatierra.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2280\/revisions\/2282"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hermagadelatierra.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hermagadelatierra.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hermagadelatierra.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hermagadelatierra.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}